あれが出来てない。。。

これが出来ていない。。。

こんなことも出来ない。。。

もっとこんな風にならなきゃ。。。

こんなことを考えてる自分はダメだ。。。

などなどetc...


常に自分の出来ていないところばかりに焦点を合わせ
自分をひたすら攻め、自分いじめしちゃってませんか？


出来ないこと、ダメな自分を改善するために頑張る

ようやくクリアしたのに、、、


また次なる問題点を作り出し、自分いじめが始まる。。。


こんなパターンを繰り返していませんか？


ダメなとこを直さなきゃって思って行動しても

それって、ダメな自分ありきなので
行動していてもマイナスのエネルギーからの行動になって
疲弊してしまう



どんどん苦しくなっちゃう
どんどん心も身体も固くなっちゃう
どんどん自分がちっちゃくなっちゃう


これじゃぁ、あまりに自分が可哀そうすぎるよ


視点を変えてみて！！


出来ることに意識を向けて
出来ることを見てあげて

どんな小さなことでもいい


朝起きた 　　　　　← すごいー！　
トイレに行った　　 ← すごいー！
ご飯食べた　　　　 ← えらい！
外に出かけた　　　 ← めっちゃえらい！
仕事に行った 　　　← めちゃめちゃすごいー！
人に会った　　　　 ← すごいー！すごいー！！
電車に乗った　　　 ← すごいー！
息してる　　　　　 ← おぉー、すごいよー！！！
生きてる 　　　　　← すごすぎるー！！！

こんな風に、どんな小さなことでもいいから
常に自分の出来てるところに視点を置いてみて


プラスのエネルギーが増幅して
気持ちが軽く、前向きに
動きも軽やかになってくる



イメージしてみて

「お前はダメだ」
「お前はのろまだな」
「お前は才能無いな」
「なんでそんなことも出来ないんだ」
「なんでそんな風にしかできないんだ」

とダメ出しばかりする人が横にいる時。。。



「すごいね～」
「最高だね～」
「気が利くね～」
「かっこいい～」
「かわいい～」
「センスいいね～」

と何をしても、どんなことをしていても
褒めてくれる人が横にいる時。。。


どっちがいい？


ならば常に自分の横に最高のパートナーに伴走してもらいましょ
自分の最高の応援団になってあげましょ



それでもダメな自分に目が行くかもしれない

そんなときは
まずは自分を責めることだけは辞めよう


あれが出来ない自分がいるな

これが出来ない自分がいるな

こんな風に考えてる自分はダメだと思う自分がいるな

そんな自分がいるな


そこからの自分へのダメ出しはストップしましょ

それだけでも随分違うから～💕

自分らしく生きていいよね🍀

自分らしく。。。
ありのままの自分を認める。。。
わかってる。けど。。。

ついつい自分を責めちゃう、、、
人の評価が気になっちゃう、、、
なんだか心がもやもやしてる、、、
先のことが不安でしょうがない、、、

そろそろそんな自分を解放してあげませんか？

“正しさ”よりも“楽しさ”で生きましょ

もう一人で全部抱え込むのは辞めましょう
あなたは、ひとりじゃないょ
一緒に進んで行きましょ〜💖

あなたの内なる声を聴かせて下さい
私があなたに寄り添います🌈

あなたのペースで大丈夫
少しずつ進んでいきましょう✨

⭐️寄り添うボイジャータロット⭐️
2023年6月1日

≪カップの2 Equilibrium 平常心≫
【感情】と【あなた】は一体ではないと気づいて下さい～

全てを感じながらも平常心で✨

このカードは『感情に巻き込まれずにいることもできる』と伝えています

それは感情を感じないことではなく
あらゆる感情が自分の中で動いているのを感じながらも
どの感情を選択するのかは自分で決められるということです❣️

感情は自動的に起こり
自分と感情は一体のものだと思っていませんか？

実は起こる感情には、なんらかの過去の思い出や
自分のパターンがあるのです～🌈

その昔受けた心の傷がもとで、
同じような出来事が怒ったとき自動的に反応している場合がほとんどです

どんな感情も怖がらずに起こるにまかせてみましょう✨✨✨

なぜ怒っているのか、なぜ悲しいのか
それに気づくとあなたのパターンが解消されますよ🌈

そして、どんな感情が起こっても
それを怖がらずに受け入れることができるようになりますよ🌈

怒りたいときは怒り、嬉しいときは喜びを思いっきり表現しましょう✨✨✨

どんな感情もあなたの思い通りに選択できるのだから～🥰

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
おはようございます
富田林は今日は太陽がキラキラ輝いています～✨

梅雨の時期の晴れ間は貴重ですよね🌈

雨が嫌いじゃないけれど
やっぱり太陽が輝いてるのが心が元気になれるなと。。。

そして雨や曇りがあるから晴れてる日を
感じれるんよね～と当たり前のことを
改めて感じました～

人生いろいろあって当たり前～
そのいろいろな出来事をどうとらえるかは
自分自身！！ですね🎵

今日も楽しんでまいりましょう～

⭐️寄り添うボイジャータロット⭐️
2023年5月22日

≪カップの4 Anger 怒り≫
怒りは行動の原動力です！
　そのちからをうまく使いましょう～✨

怒りのエネルギーはとてもパワフルですよね
　時には人を傷つけます。。。

けれども内側に閉じ込め我慢してしまうと
　今度は自分の内側を焼き尽くします

でも同時に怒りは
　何かを新たに生み出す力や
　　前進するためのエネルギーにもなります✨

パワフルなエネルギーを行動の力に変えていきましょう🌈
あなたには何かを生み出し、創り上げていく力があるのです❣️

あなたは何を生み出しますか？
あなたは何を創り上げたいですか？

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
おはようございます🍀
怒り。。。

私は最近、自分自身に怒りの矢を向けていたかもしれません笑

私にとって必要なもの
私につながる方に必要なもの
癒しのサロンあきこに必要なもの
色々やっていますが、、、

実は最近ずっともやもやしていました笑
色々やるのは必要と思ってやってて
楽しいからやってて
やりたいからやってて

でもね
本当に自分のやりたいことに時間を使えなくなっている自分に
もやもやしたり、凹んだり、怒ったり😔😢😡
なにやってるんやろ私。。。😫

そうして自分のやりたいことの再確認となりました✨✨✨

心がしんどくなってる人への寄り添いをしていきたい！
その方の心の声をただただ聴いて、、、
その人が少しでも心穏やかな時間が増えて欲しい
そしてその人がその人であっていいを伝えたい
あるがままのその人を認め受け入れ
そんな人たちの応援し続けたい。。。

それが私のやりたいこと
癒しのサロンあきこ はそんな場所です💖

『あなたはどんな自分になりたいですか？』

この問いにあなたなら
どんなふうに答えますか。。。？

すぐに答えられますか。。。？

それとも。。。
しばらく考えてから答えますか？

それとも。。。
この問いに答えたくないとか、、、

私はこの質問
めちゃめちゃ苦手でした。。。笑

なぜって、、、
考えても。。。考えても。。。
答えが見付からなかったから、、、

そんな自分が嫌だった。。。
そんな自分が大嫌いだった。。。

でも今は
この質問に即答できます！

なんなら
その質問に手を挙げて
私に答えさせてください！！！笑

人って
こんなに変われるんだ、、、
自分自身が一番驚いてます 笑

以前の私のような方。。。
結構いらっしゃるのではないでしょうか。。。

結構
あるあるなんではないでしょうか。。。？

あなた自身どうですか。。。？
あなたの周りの方はどうでしょうか。。。？
あなたの大切な方はどうでしょうか。。。？

決して自分を嫌いにならないで下さい
決して自分自身を責めないでください

そんなあなたが悪いのではないから。。。

そんな自分になってしまった原因があるのだから。。。

育ってきた家庭環境に原因があったり
成長過程の中の人間関係に原因があったり

自分一人で抱えないでください
それってしんどすぎるから

あなたのお話し聴かせてください。。。

あなたのそばには
私がいます。。。

どんなお悩み相談でも
聴かせてくださいね🥰